#CucinaSanaConCarlotta CREMA PROTEICA VEGANA

Le vacanze sono finite e abbiamo voglia di ritornare in forma! Farlo è facilissimo e vi svelo un segreto: si può tornare in forma mangiando con gusto.

Ecco perchè ho deciso di dedicare la ricetta di questo mese ad una CREMA PROTEICA VEGANA DOLCE per la colazione. Questa crema è perfetta per perdere chili ed aumentare la massa muscolare. Il malto di riso, usato come dolcificante, rilascia energia nel corso del tempo, e si abbina al vostro allenamento. Essendo nutriente e sano, è una valida alternativa allo zucchero.

GRADO DI PREPARAZIONE: FACILE

TEMPO DI PREPARAZIONE: 5 MINUTI

INGREDIENTI:

CECI PRECOTTI 170 g

LATTE VEGETALE 100 g

NOCCIOLE TOSTATE 25 g

CACAO 1 cucchiaio

MALTO DI RISO 2 cucchiai

PREPARAZIONE:

Come prima cosa è necessario unire tutti gli ingredienti in un recipiente. Frullateli con un frullatore a immersione fino a quando non otterrete un composto abbastanza omogeneo. FACILE NO?

PS: La crema si conserva in frigo per 2-3 giorni.

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